KOCHANI!!!

Dziękujemy wszystkim za przybycie na najfajniejszy w mieście BAL KARNAWAŁOWY. Stroje były przepiękne a sałatki przepyszne

Kolejny raz pokazaliśmy, że potrafimy się bawić!!!!

To teraz trzeba pomyśleć o spotkaniu WIELKANOCNYM

KOCHANI    ! ! ! !

Dnia 21 grudnia, we wtorek odbędą się WIGILIJNE ZAWODY z MIKOŁAJEM dla zawodników z grupy ADULTS, połączone z kolacją wigilijną, oczekiwaniem na Mikołaja i prezenty...
Rozpoczynamy o godź 21.00
Programy wg. załączonego regulaminu
Zachęcamy do udziału wszystkich Dorosłych uczęszczajacych na zajęcia w AKADEMII......
Przecież już nie raz udowodniliście, że "CHCIEĆ TO MÓC".....

REGULAMIN ZAWODÓW:

                         Kategoria 1 - Panie
1. Jeśli posiadasz już poniższe umiejętności to jest to kategoria dla Ciebie:
a) Półłuk przodem zewnątrz/wewnątrz
b) Trójka przodem zewnątrz/wewnątrz
c) Crossroll przodem/tyłem
d) Przekładanka przodem/tyłem
e) Próby piruetów
f) Przejścia mochawkowe z tyłu do przodu i odwrotnie
g) Jaskółki/spirale w różnych kombinacjach chwytów
h) Wypady, klęki, podskoki, beczki, itd….
2. Długość programu max. 2 min
3. Dozwolona jest muzyka z wokalem

4. Program musi zawierać następujące elementy - oceniane każdy osobno
a) 2 x Jaskółka po łuku z różnym typem chwytu - noga wolna musi znajdować się min. na poziomie biodra, a pozycja musi byc utrzymana min.3 sek
b) 3 x obrót trójkowy: każdy z typów trójki musi wystąpić (trójka walcowa, trójka pojedyncza, trójka podwójna)
c) 2 x sekwencja Twizzli pojedynczych - do zaliczenia wymagany jest jeden pełny obrót. Sekwencja składa się z dwóch Tw wykonywanych jeden po drugim, w obie strony
d) 1 x Pistolet na jednej nodze - kąt między udem a podudziem nogi pracującej musi wynosić min. 90 *, pozycja pistoletu musi byc utrzymana min.3 sek
e) 1 x Piruet na 1 lub 2 nogach z min. 3 obrotami
f) 2 x Trójka skakana wykonywana jedna po drugiej (kombinacja)
g) 2 x Sekwencja kroków –w tym jedna po linii prostej (wzdłuż podłużnej osi lodowiska, lub po diagonalu), a druga po kole – składać się powinna 4 kroków lub obrotów; takich jak wężyki, trójki, obroty, beczki, crossrolle, krok marynarza, mochawk, kroczki na ząbkach, twizzle z jednym obrotem.
h) 2 x Przekładanka przodem, min 3 następujące po sobie kroki tworzą jedna serię wymaganą do zaliczenia
i) 2 x Przekładanka tyłem, min 3 następujące po sobie kroki tworzą jedna serię wymaganą do zaliczenia

 
Kategoria 2 – Panie
1. Jeśli posiadasz już poniższe umiejętności to ta kategoria jest dla Ciebie:
a) Wężyk na dwóch nogach przodem/tyłem
b) Półłuk przodem zewnątrz
c) Odbicia przodem/tyłem
d) Przekładanka przodem
e) Piruet na 2 nogach
2. Długość programu max. 2 min
3. Dozwolona jest muzyka z wokalem

4. Program musi zawierać następujące elementy - oceniane każdy osobno
a) 2 x Wężyk na 1 lub 2 nogach
b) 3 x Crossroll przodem lub tyłem
c) 2 x Trójka walcowa
d) 2 x Jaskółka po prostej - noga wolna musi znajdować się min. na poziomie biodra, a pozycja musi byc utrzymana min.3 sek
e) 1 x Piruet na 2 nogach z min 3 obrotami
f) 2 x Twizzle na dwóch nogach - do zaliczenia wymagany jest jeden pełny obrót
g) Przekładanka przodem, min 3 powtórzenia

Kategoria 3 - Panowie
1. Jeśli posiadasz już poniższe umiejętności to jest to kategoria dla Ciebie:
a) Półłuk przodem zewnątrz/wewnątrz
b) Trójka przodem zewnątrz
c) Crossroll przodem/tyłem
d) Przekładanka przodem/tyłem
e) Próby piruetów
2. Długość programu max.2 min
3. Dozwolona jest muzyka z wokalem

4. Program musi zawierać następujące elementy - oceniane każdy osobno
a) 1 x Pistolet po prostej lub przysiad na 2 nogach -kąt między udem a podudziem nogi pracującej musi wynosić min. 90 *, pozycja pistoletu musi byc utrzymana min.3 sek
b) 3 x obrót trójkowy: każdy z typów trójki musi wystąpić ( trójka walcowa, trójka pojedyncza, trójka podwójna)
c) 2 x Twizzle pojedyncze w obie strony do zaliczenia wymagany jest jeden pełny obrót
d) 2 x wężyki na jednej lub dwóch nogach
e) 1 x Piruet na 1 lub 2 nogach z min. 3 obrotami
f) 1 x Trójka skakana lub 2 x trójki walcowe pod rząd
g) 2 x Sekwencja kroków w tym jedna po linii prostej (wzdłuż podłużnej osi lodowiska, lub po diagonalu), a druga po kole – składać się powinna z minimum 4 kroków lub obrotów; takich jak wężyki, trójki, obroty, beczki, crossroll, krok marynarza, mohawk, kroczki na ząbkach, twizzle z jednym obrotem. 
h) 2 x Przekładanka przodem, min 3 następujące po sobie kroki tworzą jedną serię wymaganą do zaliczenia

Plan Treningów

Zajęcia szkółki odbywaja się na Lodowisku Mentor Sport w systemie raz lub dwa razy w tygodniu:

• Dwa razy w tygodniu:
  

Wtorek godzina 21:00 - 21.50

Sobota godzina 09:00 - 09.50

• Zapisy do szkólki prowadzi Pani Magdalena Dolska przed lub po zajęciach, lub drogą emailową Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.
• Opłata miesięczna za szkółkę dla dorosłych w systemie dwa razy w tygodniu wynosi 100 zł - opłatę należy uiścić do 5 dnia każdego miesiąca na indywidualne konto ( indywidualne konta przydzielane są imiennie przy wypełnianiu deklaracji członkowskiej)
  
• Za miesiąc wrzesień opłata wynosi 60 zł
• Przy zapisie do klubu obowiązuje jednorazowa wpłata wpisowego w wysokości 50 zł (na ubezpieczenie 35 zł -  i materiały programowe 15 zł )
• Ubezpieczeniem objęci sa zdeklarowani członkowie szkółki - zakres ubezpieczenia ograniczony - w trakcie trwania zajęć + droga na zjęcia i z zajęć
• Istnieje mozliwośc wykupienia ubezpieczenia w zakresie pełnym 24H na okres 12 miesięcy na sumę 10 tys. lub 20 tys. Osoby zainteresowane proszone są o kontakt z Panem Marcinem Pawlonka
  

• Raz w tygodniu

Sobota godzina 10:00 - 10.50

• Zapisy do szkólki prowadzi Pani Magdalena Dolska przed lub po zajęciach, lub drogą emailową Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.
• Opłata miesięczna za szkółkę dla dorosłych w systemie  raz w tygodniu wynosi 60 zł - opłatę należy uiścić do 5 dnia każdego miesiąca na indywidualne konto     ( indywidualne konta przydzielane są imiennie przy wypełnianiu deklaracji członkowskiej)
• Za miesiąc wrzesień opłata wynosi 40 zł
• Przy zapisie do klubu obowiązuje jednorazowa wpłata wpisowego w wysokości 50 zł (na ubezpieczenie 35 zł -  i materiały programowe 15 zł )
• Ubezpieczeniem objęci sa zdeklarowani członkowie szkółki - zakres ubezpieczenia ograniczony - w trakcie trwania zajęć + droga na zjęcia i z zajęć
• Istnieje mozliwośc wykupienia ubezpieczenia w zakresie pełnym 24H na okres 12 miesięcy na sumę 10 tys. lub 20 tys. Osoby zainteresowane proszone są o kontakt z Panem Marcinem Pawlonka